A saúde mental no trabalho tem se tornado uma preocupação central para empresas e profissionais em todo o mundo. Com o aumento dos casos de ansiedade, depressão e estresse relacionados ao ambiente corporativo, criar estratégias de bem-estar deixou de ser apenas um diferencial e passou a ser uma necessidade urgente.
Segundo uma reportagem do G1, o Brasil registrou em 2024 o maior número de afastamentos por transtornos como ansiedade e depressão dos últimos 10 anos, revelando uma verdadeira crise de saúde mental no país.
Neste artigo, exploramos a importância do cuidado com a saúde mental no trabalho, destacamos as boas práticas que podem ser implementadas pelas empresas e apresentamos como a cannabis medicinal pode contribuir positivamente nesse contexto.
Importância da saúde mental no trabalho
O tema “saúde mental no trabalho” nunca esteve tão em evidência quanto agora. Em 2025, o Brasil registrou o maior número de afastamentos por ansiedade e depressão em uma década, segundo dados divulgados pelo G1. Somente em 2023, foram mais de 288 mil afastamentos do trabalho motivados por transtornos mentais, sendo 79% relacionados a essas duas condições.
Esses números reforçam a necessidade urgente de criar ambientes laborais mais saudáveis e acolhedores. A saúde mental no contexto profissional é fundamental não apenas para o bem-estar individual, mas também para a produtividade, retenção de talentos e sustentação de uma cultura corporativa positiva.
Ignorar esse aspecto pode resultar em custos altos para empresas e impacto negativo para a sociedade como um todo.
8 dicas para promover a saúde mental no trabalho
Promover a saúde mental no ambiente de trabalho é um compromisso coletivo. Abaixo, listamos oito práticas essenciais:
- Promova espaços de escuta ativa: Incentivar conversas abertas e seguras sobre o estado emocional dos colaboradores é um dos primeiros passos para criar um ambiente mais humano. Lideranças empáticas fazem toda a diferença.
- Flexibilize a jornada de trabalho: Onde for possível, adote modelos híbridos ou jornadas flexíveis. Isso permite maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional, fator determinante para a redução do estresse.
- Implemente programas de bem-estar: Iniciativas como yoga, meditação guiada e ginástica laboral podem ajudar na redução da ansiedade e no aumento do foco. A Kaya Mind já destacou como atividades de cuidado pessoal têm impacto direto na qualidade de vida.
- Capacite lideranças para lidar com questões emocionais: Ofereça treinamentos para que gestores saibam identificar sinais de sofrimento emocional e conduzir conversas delicadas com respeito e acolhimento.
- Combata a cultura do excesso
Desencoraje jornadas exaustivas, “pagar hora extra com pizza” e a glamurização da produtividade extrema. A larica da vida moderna não pode justificar a negligência da saúde.
- Crie canais de apoio psicológico: Ter acesso facilitado a psicólogos, terapeutas ou linhas de apoio emocional é um diferencial importante. Se possível, inclua no plano de benefícios.
- Acompanhe indicadores de bem-estar: Enquetes anônimas, entrevistas e pesquisas de clima organizacional ajudam a mapear os principais fatores de estresse e agir de forma preventiva.
- Estimule pausas conscientes: Intervalos regulares e momentos de descanso com qualidade têm impacto direto na produtividade e no humor. Incentive pequenas pausas para alongamento, respiração e recuperação mental.
Legislação sobre como criar um ambiente de trabalho seguro
A legislação brasileira já reconhece o papel das organizações na preservação da saúde dos trabalhadores. A Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) prevê, em seu artigo 157, que é dever das empresas garantir condições seguras e saudáveis no ambiente laboral.
Ademais, a Norma Regulamentadora 17 (NR-17) do Ministério do Trabalho trata especificamente da ergonomia, considerando aspectos físicos e psicossociais da jornada. Empresas também podem ser responsabilizadas por danos psicológicos causados por assédio moral, ambientes hostis ou cobranças abusivas.
Em tempos de crescente debate sobre burnout, ansiedade e depressão, garantir que a saúde mental no trabalho esteja entre as prioridades corporativas é também uma forma de estar em conformidade legal.
Como a cannabis medicinal pode ajudar a lidar com a saúde mental no trabalho?
Com o avanço da cannabis medicinal no Brasil, cresce também o número de pacientes que buscam tratamentos mais naturais para lidar com condições como ansiedade, insônia e estresse crônico – sintomas comuns em quem sofre com o excesso de pressão no ambiente de trabalho.
Estudos já demonstram que canabinoides como o CBD (canabidiol) têm propriedades ansiolíticas e relaxantes, auxiliando na regulação do sono, da concentração e do equilíbrio emocional. Com acompanhamento médico adequado, produtos à base de cannabis podem ser uma alternativa eficaz para profissionais que buscam melhorar a relação com o trabalho sem recorrer a medicamentos de uso controlado.
Vale lembrar que o uso de cannabis medicinal é legal no Brasil com receita médica, e já é adotado por milhares de pessoas que convivem com transtornos mentais.
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