Chá de canela: Seus benefícios para a saúde, indicações e modo de preparo 

Se existe uma bebida que combina o aconchego de um abraço com uma explosão de sabores e benefícios para a saúde, é o chá de canela. Com sua origem histórica fascinante e propriedades terapêuticas, essa infusão quente tornou-se um favorito em muitas culturas ao redor do mundo. 

Vamos explorar os principais aspectos positivos do deste chá tão difundido em diversas culturas, entendendo como ele funciona no nosso organismo e como podemos inseri-lo de forma saudável, aliando a outras substâncias complementares para a saúde, como a cannabis. 

Origem do chá de canela 

Segundo estudo publicado pela CNN Brasil, o chá de canela, se consumido diariamente, pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue. Isso porque ele proporciona picos de glicose mais baixos se comparado a pessoas que não tomam.  

Para entender como esse efeito ocorre, vamos voltar na linha do tempo e descobrir a origem deste maravilhoso chá. Sua origem remonta a séculos atrás e está profundamente enraizada na história e na cultura de diversas civilizações.  

A canela, uma especiaria aromática obtida da casca interna da árvore Cinnamomum, tem uma longa história de uso na culinária e na medicina tradicional. Suas primeiras referências datam de civilizações antigas como os egípcios, que utilizavam a canela para embalsamar corpos e como ingrediente em suas misturas de óleos perfumados. Os antigos gregos e romanos também valorizavam a canela, considerando-a uma especiaria preciosa usada em rituais religiosos e como afrodisíaco. 

Originalmente nativa do Sri Lanka, a canela logo começou a ser cultivada em outras regiões tropicais, como Índia, Indonésia, Vietnã e China, para atender à crescente demanda global. Com o tempo, o uso da canela e do chá se espalhou para além da Ásia, alcançando a Europa e outras partes do mundo através das rotas comerciais estabelecidas durante as épocas das grandes navegações. 

Na Ásia, a canela era uma mercadoria muito valorizada na Antiguidade e era transportada por rotas comerciais terrestres e marítimas. Na Índia e na China, ela foi incorporada à medicina ayurvédica e à medicina tradicional chinesa, respectivamente, devido às suas propriedades terapêuticas. O chá de canela começou a ser consumido nessas regiões como uma maneira de aproveitar os benefícios da especiaria de uma forma mais suave e fácil de preparar. 

Com o passar dos séculos, o chá foi se popularizando, sendo apreciado por seu sabor distintivo e suas potenciais qualidades. Diferentes culturas desenvolveram suas próprias variações do chá de canela, muitas vezes adicionando ingredientes como gengibre, cravo ou mel para realçar o sabor e os benefícios para a saúde. Na atualidade, o chá é amplamente consumido em todo o mundo, tanto por seu sabor reconfortante quanto por suas propriedades medicinais. 

Benefícios do chá para a saúde 

O chá de canela oferece uma variedade de benefícios para a saúde devido às propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas presentes na canela. Os principais benefícios estão associados a: 

• Controle do açúcar no sangue: A canela ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue, tornando-o benéfico para pessoas com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes. 
• Saúde cardiovascular: Estudos sugerem que o chá de canela pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL – conhecido como mau colesterol – enquanto aumenta o HDL, considerado bom colesterol, promovendo a saúde do coração e prevenindo doenças cardiovasculares. 

• Melhora na saúde digestiva: Com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, ajuda a aliviar distúrbios digestivos como indigestão, náusea e gases, além de promover uma melhor saúde intestinal.  
• Redução da inflamação: Certos compostos encontrados na canela têm propriedades que podem ajudar a reduzir inflamações no corpo e aliviar condições crônicas, como artrite. 
• Potencial para redução de peso: Estudos sugerem que a canela pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, o que pode ser benéfico para pessoas que estão tentando reduzir medidas, combinado a uma dieta saudável e exercícios regulares. 
• Aumento da circulação sanguínea: O consumo regular do chá pode ajudar a melhorar a circulação do sangue, o que pode ter benefícios para a saúde do coração, cérebro e outros órgãos. 
• Alívio de dores menstruais: Alguns estudos indicam que a canela pode ajudar a aliviar cólicas menstruais e outros sintomas associados à menstruação, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes musculares. 
• Melhora a saúde sexual: Com propriedades afrodisíacas, a canela pode aumentar a libido e os níveis de testosterona no corpo. 

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios associados ao consumo de chá de canela. No entanto, é importante lembrar que o chá não é uma cura milagrosa e deve ser consumido como parte de uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas em sua dieta, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes. 

Receitas para fazer chá de canela 

Agora que você já descobriu a origem deste chá e quais são os seus principais pontos positivos para a saúde, vamos trazer uma receita simples e fácil para você adicionar esta especiaria no seu dia a dia: 

Essas são apenas algumas receitas para você aproveitar esta bebida rica e deliciosa. Teste na sua casa para descobrir os benefícios que ela proporciona. 

Qual a relação da gravidez com a canela? 

Segundo o Sistema Único de Saúde (SUS), para mulheres que estão grávidas, deve-se evitar o consumo de altas concentrações de chá de canela. Isso porque esta especiaria contém compostos que podem causar contrações involuntárias do útero e aborto espontâneo, considerado fator de risco para a gestação. 

Para estes casos, é recomendável que as gestantes consumam canela com moderação e consultem um médico antes de adicioná-la à dieta. 

Cuidados antes de tomar chá de canela 

Antes de tomar o chá, é recomendável considerar alguns pontos: 

• Alergias ou sensibilidades à canela, podendo desencadear reações adversas como urticária, inchaço ou dificuldade respiratória. 
• Interações medicamentosas podem provocar diversas reações, principalmente para quem toma medicação para diabetes, coagulação sanguínea, pressão arterial, entre outros. 
• Mulheres grávidas ou que estão amamentando devem consumir o chá com moderação, devido ao seu potencial de estimular contrações uterinas e causar complicações na gravidez. 
• Verifique a variedade da canela – que pode ser a Cinnamomum cassia (canela cassia) e Cinnamomum verum (canela de Ceilão). A canela cassia contém níveis mais elevados de cumarina, que pode ser prejudicial em grandes quantidades. Prefira a canela de Ceilão sempre que possível, especialmente se você planeja consumir chá de canela regularmente. 

Esses são apenas alguns cuidados que você deve se preocupar antes de consumir algum tipo de chá, mais especificamente o de canela. 

Cannabis e chá de canela 

A relação entre a cannabis e o chá de canela está principalmente relacionada às propriedades medicinais e à forma como esses dois elementos podem ser combinados para criar uma experiência sensorial única e potencialmente terapêutica.  

A cannabis contém compostos chamados canabinoides, como o THC (tetrahidrocanabinol) e o CBD (canabidiol), que têm sido estudados por seu potencial no alívio da dor, redução da inflamação, controle de convulsões, ansiedade, depressão e outros benefícios à saúde. Da mesma forma, a canela é conhecida por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, controlar o açúcar no sangue e promover a saúde digestiva, entre outros. 

A combinação de canela e cannabis em um chá pode criar uma experiência sensorial complexa, onde os aromas terrosos e picantes da cannabis se mesclam harmoniosamente com as notas quentes e levemente adocicadas da canela. Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente os efeitos dessa combinação, alguns estudos indicam que certos compostos encontrados em especiarias como a canela podem interagir de maneira sinérgica com os canabinoides, potencializando seus efeitos terapêuticos. 

É importante notar que as leis relacionadas à cannabis variam significativamente de um país para outro e mesmo dentro de diferentes jurisdições dentro de um mesmo país. Antes de experimentar ou adquirir produtos relacionados à cannabis, é essencial compreender e seguir as leis e regulamentações locais. 

A Kaya Mind Saúde pode te ajudar a encontrar os melhores médicos prescritores, para que você possa consumir o seu chá de canela com cannabis de forma segura e priorizando a sua qualidade de vida.