Diversas reportagens, como esta do G1, exploram os benefícios do chá de eucalipto para a saúde, por conta da sua ação expectorante, auxiliando no combate aos sintomas da gripe e de outras doenças.
Se você está com sintomas de tosse, coriza, dores no corpo e outros sinais de que a gripe está no seu organismo, nesse artigo vamos mostrar como o chá de eucalipto pode ser um aliado para a sua saúde, além de trazer um modo simples de preparo desta erva terapêutica.
O que é eucalipto e para que serve?
É uma planta pertencente ao gênero Eucalyptus, que engloba mais de 700 espécies nativas da Austrália e de outras regiões do Hemisfério Sul. Essa árvore é conhecida por suas folhas largas e aromáticas e por seu rápido crescimento. Seu uso é amplamente valorizado por seus óleos essenciais, que são extraídos das folhas e têm diversas aplicações na saúde e no bem-estar.
Os óleos essenciais contêm compostos como o eucaliptol (ou cineol), que é um terpineol com propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e expectorantes. Esses compostos conferem ao eucalipto uma gama de benefícios para a saúde. Tradicionalmente, ele tem sido utilizado para tratar problemas respiratórios, como tosse, bronquite e sinusite.
A inalação do vapor de eucalipto pode ajudar a aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração, pois o eucaliptol atua como um descongestionante e um expectorante, ajudando a soltar o muco e facilitar sua eliminação.
Além dos usos respiratórios, o eucalipto também é empregado no alívio de dores musculares e articulares. O óleo essencial pode ser diluído em um óleo transportador e aplicado topicamente na pele para reduzir inflamações e dores associadas a condições como artrite e reumatismo. Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a acalmar a dor e a promover a recuperação dos tecidos afetados.
Devido às suas propriedades antimicrobianas, o óleo é utilizado em desinfetantes e em soluções para limpeza de feridas menores. Ele pode ajudar a prevenir infecções ao inibir o crescimento de bactérias e fungos. No entanto, é crucial usar o óleo de eucalipto de forma diluída e com precaução, pois o uso inadequado pode causar irritações na pele.
Além disso, o eucalipto é conhecido por suas propriedades calmantes. O aroma do óleo essencial pode ter um efeito relaxante, ajudando a reduzir o estresse e a promover a sensação de bem-estar. A difusão do óleo em ambientes pode ajudar a criar uma atmosfera mais fresca e revitalizante, o que pode ser particularmente benéfico para melhorar o humor e a concentração.
Como já deu para notar, essa planta possui muitas propriedades benéficas para a saúde e bem-estar, se utilizadas corretamente. Vamos explorar mais a fundo como esses aspectos positivos do eucalipto podem ser aplicados no nosso dia a dia.
Benefícios do chá de eucalipto
Se você nunca tomou chá de eucalipto, vamos mostrar alguns dos motivos do porquê você deveria implementá-lo na sua alimentação.
- Melhora da saúde respiratória: O eucaliptol, um dos principais componentes, ajuda a soltar o muco acumulado nas vias respiratórias, facilitando a eliminação e aliviando sintomas de tosse, bronquite e sinusite. Consumir o chá pode ajudar a aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração.
- Propriedades antimicrobianas: Pode ter efeitos antimicrobianos que ajudam a combater infecções bacterianas e fúngicas. Isso ocorre devido aos compostos naturais presentes nas folhas, que possuem propriedades que inibem o crescimento de microorganismos patogênicos. Isso pode ser benéfico para manter a saúde geral e apoiar o sistema imunológico.
- Alívio de dores e inflamações: Beber chá de eucalipto pode ser uma forma de auxiliar na redução de desconfortos associados a condições inflamatórias, como dores musculares e articulares.
- Efeito calmante e relaxante: O aroma e os compostos presentes no chá de eucalipto têm um efeito calmante no sistema nervoso. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento. O chá pode ser útil para aqueles que buscam uma bebida reconfortante antes de dormir ou em momentos de tensão.
- Apoio à digestão: O chá de eucalipto pode contribuir para a saúde digestiva, ajudando a aliviar problemas como indigestão e gases. Seus efeitos carminativos podem ajudar a reduzir o desconforto abdominal e melhorar o processo digestivo.
- Ação detoxificante: Alguns acreditam que o chá possui propriedades desintoxicantes que ajudam a limpar o organismo de toxinas. Isso pode ajudar a promover a saúde geral e o bom funcionamento dos sistemas do corpo.
Além desses benefícios, o consumo diário do chá pode combater o mau hálito, auxiliar no tratamento da diabetes, melhorar a saúde da pele, dentre outros pontos positivos para a nossa saúde. Agora, vamos entender se o consumo pode causar efeitos colaterais.
Efeitos colaterais do chá de eucalipto
Ao consumir algum tipo de alimento ou bebidas, como é o caso dos chás, precisamos analisar os seus possíveis efeitos colaterais. No caso do eucalipto, algumas pessoas podem apresentar:
- Náuseas;
- Vômitos;
- Diarreia;
- Tontura;
- Sensação de sufocamento;
- Sonolência;
- Dificuldades para respirar;
- Taquicardia.
Esses efeitos costumam ser mais comuns em pessoas que são hipersensíveis ao eucalipto. Mas, de modo geral, o seu consumo pode ser feito sem grandes preocupações. É válido ressaltar que a consulta com um médico é fundamental para analisar o quadro, principalmente para mulheres que estão em fase de amamentação ou grávidas e para pessoas que já tem alguma condição médica.
Formas de uso do eucalipto
Existem duas maneiras muito comuns de se utilizar esta planta: ingestão de chá e vaporização natural. Vamos trazer a aplicação dessas duas formas para que você possa replicá-las na sua casa!
Chá de eucalipto
Vamos começar pelos ingredientes:
- 3 a 5 folhas secas de eucalipto;
- 250 ml de água;
- Mel ou outro tipo de adoçante (opcional).
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas e rasgue em pedaços menores;
- Em uma panela pequena ou chaleira, deixe a água ferver;
- Após levantar a fervura, adicione as folhas de eucalipto, desligue o fogo e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos;
- Após passado o tempo de infusão, você pode coar ou remover as folhas, adicionar o mel e/ou adoçante e servir.
Viu só como é simples e rápido tomar uma bebida que faz muito bem a sua saúde?! Agora vamos explicar como usar o modo de vaporização.
Vaporização com eucalipto
A vaporização é uma excelente maneira de aproveitar os benefícios da planta para melhorar a saúde e trazer mais qualidade de vida, especialmente para melhorar a respiração e aliviar a congestão nasal. Vamos aprender a utilizar este método simples:
- Ferva 2 xícaras de água e adicione cerca de 2 colheres de chá de folhas secas de eucalipto;
- Deixe a mistura ferver de 5 a 10 minutos para permitir que os óleos essenciais sejam liberados na água;
- Retire do fogo e deixe descansar por 1 ou 2 minutos;
- Coloque a bacia ou a canela em uma superfície estável, onde você possa se inclinar confortavelmente a uma distância segura;
- Você pode cobrir a sua cabeça e a bacia com uma toalha grande, criando uma tenda, para que o vapor fique concentrado e você possa inalar;
- Respire profundamente por cerca de 5 a 10 minutos, mas certifique-se de não ter nenhum tipo de alergia.
Esse processo pode ser feito com óleos essenciais ao invés das folhas secas. Dessa maneira, você aproveita muito bem as propriedades terapêuticas do eucalipto. Outra planta que auxilia na saúde de diversas maneiras é a cannabis medicinal. Se você tem interesse em utilizar esta erva para melhorar a sua saúde, a Kaya Mind Saúde é uma excelente plataforma para conectá-lo aos melhores médicos prescritores de cannabis.
